平時(shí)工作壓力大，晚上又失眠，這樣身體難免要鬧點(diǎn)小情緒，出現(xiàn)點(diǎn)小癥狀，只要你留心觀察，如果身體出現(xiàn)了以下7個(gè)小癥狀，一定要讓自己放松下來，確保身體的健康。

　　牙齦出血。研究人員指出，身體長(zhǎng)期分泌過量壓力激素，可能傷及免疫系統(tǒng)，造成病菌入侵牙齦。國(guó)外專家提醒，長(zhǎng)時(shí)間工作并在辦公室用餐的人，餐后最好刷牙。

　　愛吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴饞了。國(guó)外專家對(duì)比更年期前后的女性發(fā)現(xiàn)，她們對(duì)巧克力的喜好程度與雌激素沒有關(guān)系，與壓力密切相關(guān)。

　　周末頭痛。國(guó)外專家指出，壓力突然減輕容易誘發(fā)偏頭痛，周末應(yīng)盡量維持工作日的生活習(xí)慣。

　　經(jīng)期腹痛。國(guó)外一項(xiàng)研究表明，壓力大的女性經(jīng)期發(fā)生嚴(yán)重腹痛的幾率會(huì)增加一倍。

　　下巴酸痛。國(guó)外專家表示，醒來后臉頰或齒顎酸痛多半是磨牙的后果，而壓力會(huì)增加人的磨牙次數(shù)。

　　怪夢(mèng)連連。國(guó)外專家指出，壓力太大會(huì)讓人睡睡醒醒，甚至做噩夢(mèng)。睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預(yù)防噩夢(mèng)。

　　皮膚瘙癢。壓力刺激神經(jīng)元能制造發(fā)癢的感覺。日本一項(xiàng)超過2000人的調(diào)查顯示，患有長(zhǎng)期瘙癢癥的人多數(shù)承受著較大壓力。專家稱，雖然頑固瘙癢會(huì)導(dǎo)致壓力，但焦慮或緊張情緒也可能使皮膚病惡化。